أسباب عدم نجاح الريجيم

هل تتبعين نظام غذائى ولا تحسى معه بأى تقدم فى خسارة الوزن إليك بعض الأسباب التى قد تساعدك:

1- عدم تقليل الملح في نظامك الغذائي فالملح الزائد يعمل على حبس السوائل في الجسم وزيادة الوزن لذا يجب التقليل منه بقدر المستطاع حتى تحسين بفرق.

2- استخدام مبيضات القهوة فهي تحتوي على الدهون التي تسبب زيادة في الوزن يمكنك استخدامها بالحليب الخالي من الدسم.

3- سوء الحالة النفسية والذي قد يتسبب في أحيان كثيرة إلى زيادة معدلات تناول الطعام وعدم الإحساس بالشبع في محاولة للهروب من الاكتئاب.

4- وجود خلل في بعض الهرمونات بالجسم عند النساء والذي يؤدي إلى زيادة الوزن وعدم نجاح الحمية الغذائية.

وبالتالى يجب الأخذ بالإعتبار بهذة الأسباب قبل أن تحتارى لعدم خسارة وزنك.