تأثير الرقص على حرق الدهون

بجانب ان الرقص الشرقى يعتبر وسيلة ترفيهية للعديد من الفتيات إلا أن وجد له تأثير صحى حيث مثله مثل باقى الأنشطة الإيقاعية التى تحفز المخ على إفراز هرمون السعادة وله أيضا فوائد صحية أخرى وهى:

1- الرقص الشرقي يمنح الجسم لياقة بدنية عالية وذلك لتحكم الجسم بجميع العضلات سواء بالأيدي او الخصر او القدم، لذا ينصح الأطباء بممارسة الرقص الشرقي إلى جانب اتباع نظام غذائي مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع.

2- يساعد على تقوية عضلات البطن والتخلص من الدهون الموجودة بهذه المنطقة، كما انه يساعدك على حرق الدهون بمناطق معينة مثل الأذرع والساقين والخصر من خلال ممارسة حركات راقصة خاصة بالمناطق التي ترغبين في التخلص من الدهون بها.

وأخيرا فالرقص الشرقى رياضة مجانية ولا تتطلب اية معدات سوى مشغل موسيقى وغرفة بالمنزل تمارسيه بها بكل إنطلاق.