أطعمة تزيد من حب الشباب

لأصحاب البشرة الدهنية هناك بعض الأطعمة التى عليك تجنبها لتأثيرها الضار على حب الشباب وهذة الأطعمة هى:

1- الأطعمة الدسمة التي تخلق عدم استقرار نسبة السكر في الدم عن طريق جعل مستويات الذروة ثم تنخفض وتصل بنفس السرعة ، مما يؤدي إلى ردود فعل شديدة هرمونية وبالتالي حب الشباب.

2- الكربوهيدرات المكررة والسكر هذه الأنواع من الأطعمة أيضا ترفع نسبة السكر في الدم والسكر يزيد من تفاقم حب الشباب بصورة ملحوظة.

3- المُحلِّيات الاصطناعية هي أسوأ لأنها تحتوي أيضا على المواد الكيميائية الضارة القهوة والشاي ، والشوكولاته ، ومشروبات الطاقة.

4- الحليب وغيره من منتجات الألبان مثل الجبن والبوظة التي هي أيضا تحتوي مواد دهنية.

5- علينا أن نكون حذرين من البروتينات الحيوانية الشوكولاتة و الجاتوهات والكريمة و البطاطس المقلية و أيضا عدم الإفراط في إستخدام ملح الطعام.