فرحة ودمعة
19-04-2016 - 12:47 am


فواكه تنقص الوزن
لكل امرأة تبحث عن الرشاقة وللتخلص من الوزن الزائد سواء على مستوى الجمال ليكون مظهرها متناسق او صحيا للتخلص من الاضرار الصحية التى يسببها الوزن الزائد جئنا لك باهم الفواكه التى تعمل على انقاص الوزن وهى:

ومن هذه الفواكه:

1-الفراولة
تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة وفيتامين C التي تعمل على التخلص من الوزن، وتزيد من معدلات حرق الجسم للسعرات الحرارية.

2-الكمثرى
تحتوي هذه الفاكهة الليذة على كمية كبيرة من المياه الغنية بالمواد المغذية، كما أنها تعمل على حرق الدهون، وبشكل خاص الموجودة في البطن والفخذين.

3-الكيوي
الكيوي غني بفيتامين C، والألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان، وبذور الكيوي جيدة لعملية الهضم، مما يساعد على تعزيز فقدان الوزن، كما أنه يزيل السموم من الأمعاء

4-الجوافة
تعمل الجوافة على تسريع عملية حرق السعرات الحرارية بالجسم، كما أنها غنية بفيتامين C، الذي يعزز عمل الجهاز المناعي.

5-البطيخ
يساعدك البطيخ على التخلص من وزنك، لأنه يحتوي على كميات كبيرة من الماء، تكاد تصل إلى 90% من مكوناته الغذائية، إلى جانب أنه يحتوي على سكريات سريعة الحرق، فلا يمكنها أن تتحول إلى دهون في الجسم، كما أن سعراته الحرارية منخفضة.

اتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا



صحة المرأة