لعشاق المأكولات البحرية وفواكه البحر خاصة من سكان المدن الساحلية نقدم لكم اليوم وصفة جديدة ومبتكرة لعمل الجمبرى الغنى بالعناصر الغذائية الهامة كالفسفور والأوميجا 3 بطريقة سهلة ومختلفة وهى طريقة عمل الجمبرى بالبروكلى والبطاطس لنتعرف سويا على مكونات وطريقة عمل الوصفة وهى كالآتى:
- ناخذ بروكلي ونقطعه ونسلقه شوي
- ناخذ زبده وزيت عادي
ونحمس فيهم بصل مقطع شرائح وماشروم طازح مقطع و ربيان مغسول ومنظف كويس + ملح وفلفل وكركم وبهارات مشكله وريحان شوي + وبابريكا وشوي ماجي
ونخليه لما يستوي الربيان , وقبل بشوي نضيف له بقدونس مفروم ..
وممكن نقدمه بهالطريقة يصلح للامهات ;p
لكن حنا راح نحط الربيان على جمب , ونحط بنفس المقلاة قشطه خفق + ملعقه صغيره او متوسطه ماسترد
ونخليهم شوي ونضيف لهم بروكلي + بطاطس مقطع مكعبات ومقلي + الربيان ونخليهم يتسبكون شوي
وتقدم مع رز او خبز
اتمنى أن تكون الوصفة حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا وتابعينى للمزيد من الوصفات الشهية
"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.