"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
اميرة هنداوى
a year ago

اسباب الام الدورة الشهرية
كل إمرأة من بعد سن البلوغ تتعرض للدورة الشهرية وبالطبع يصاحبها الكثير من الآلام المزعجة والتقلصات وتغير فى المزاج إلخ من الأعراض التى سنتعرف عليها تفصيليا من خلال الآتى وكذلك معرفة كيفية التخفيف من تلك الآلام:

اعراض الدورة الشهرية :

نزول دم الحيض .
ارتفاع درجة الحرارة .
الغثيان .
القيء .
الافرازات المهبلية .
اسهال احيانا .
الهزال .

اسباب آلام الدورة الشهرية :

عسر الطمث .
ضيق خلقي في اسفل الرحم .
التهاب في الحوض .
زيادة الوزن .
استعمال اللولب لمنع الحمل .
التوتر النفسي والصداع .
اورام حميدة في الحوض .
تقلصات في الرحم .

الوقاية من آلام الدورة الشهرية :

الاقلاع عن التدخين .
تجنب المشروبات الكحولية .
الاقلال من تناول المشروبات المحتوية على الكافيين مثل الشاي والقهوة .
ممارسة التمارين الرياضية كالمشي واليوجا .
تجنب الاجهاد والقلق والتوتر النفسي .

اتمنى ان تكون الفائدة قد عمت على الجميع ويكون الموضوع حاز على اعجابك