كيفية التخلص من المشاعر السلبية

ان المشاعر السلبية هى العدو الاول لنجاح الانسان فهى تعمل على تثبيط الهمم والاكتئاب والحزن والقلق والغم وتدخل الفرد دوامة الاحزان التى لا يخرج منها الا بالعلاج النفسى المكثف ولكن فى بدايتها من السهل جدا تفاديها لكى نعيش حياة بسيطة سلسلة فاليكم أفضل طرق التخلص من المشاعر السلبية:

تخيل الناس حولك أطفالا أو شيوخا:

قد أفلح هذا الاسلوب كثيرا وأثبت نجاحا في تخليص الشخص من مشاعر الضيق

نحو الآخرين.. فحاول أن تفكر في شخص ما يضايقك ويجعلك تشعر بالغضب، والآن

أغمض عينيك وحاول أن تتخيل أن هذا الشخص طفل صغير، تخيل ملامحه الصغيرة

وبراءة عينيه الصغيرة، واعلم أن الأطفال لا يمكنهم أن يقدموا مساعدة، ولكنهم

يخطئون، واعلم أيضا أننا جميعا كنا ذات يوم أطفالا صغارا، والآن حرّك عقارب

الساعة مائة عام للأمام، وتخيل نفس هذا الشخص إنسانا مسنا قارب الموت..

وانظر إلى عينيه الشاحبتين، وإلى ابتسامته الهادئة التي تنم عن قدر من الحكمة

والاعتراف بالخطأ الذي وقع فيه يوما ما، واعلم أيضا أن كلا منا سوف يبلغ ذات يوم

المائة عام.. لذلك حاول أن تسامح وتغفر ولا تحمل نفسك بالكره والبغضاء لأحد،

وهذا حتى تشعر بالسلام الداخلي والرضا عن الحياة وعمن حولك.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وعصرى.