فوائد البيض للاطفال

البيض من المغذيات الهامة جدا للجسم والتى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد وتقيه من الكثير من الأمراض لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة الإنتظام على تناول البيض للكبار والصغار ومن خلال السطور القادمة نقدم لك أهم المعلومات عن فوائد البيض للاطفال وهى كالآتى:

يلاحظ ان الاطفال فى مرحلة تكوينية لكل شئ، فيجب الاعتناء بغذائهم حتى تتكون اعضاء جسدهم بشكل سليم حتى ينتج فى النهاية شخصا سليما من الامراض و معافى و قادرا على مقاومة الامراض التى قد تهاجم جسده، و البيض من الوجبات التى يمكن تقديمها للاطفال فى اكثر من شكل و بأكثر من طريقة، حتى يفضلونها و يقدمون عليها، و ذلك لأن البيض له فوائد عديدة على الاطفال اذا تناولوه بشكل يومى، و من تلك الفوائد:

تقوية العين و زيادة قوة الابصار, و مقاومة الكثير من الامراض خاصة تلك التى قد تصيب العين فى المراحل العمرية المبكرة.

يساعد على نمو العظام بشكل سليم.

يساعد على نمو الاسنان و يقويها.

يعمل البيض على زيادة معدل الذكاء عند الاطفال، و ذلك بفضل حمض الاوميجا3 الذى من شأنه ايضا ان يقوى الذكرة، و بهذا يكون تناول البيض ذو اثر على الاطفال فى دراستهم و زيادة معدل الاستيعاب بشكل عام لديهم.

غالبا ما يصاب الاطفال بالانيميا و ذلك لقلة معدل تناولهم للطعام، بينما اذا تم تناول بيضة واحدة يوميا يساعدهم على التخلص من الانيميا اذا كانت موجودة، و الوقاية منها فى حالة عدم الاصابة بها، و ذلك لأن البيض يحتوى على الحديد اللازم لبناء جسم الاطفال بشكل سليم، و اللازم لزيادة معدل الهيمجلوبين فى الدم.

يمد البيض جسم الاطفال بالطاقة، و هو امر ضرورى لهم و ذلك لأنهم يتحركون كثيرا مما يستدعى الاهتمام و الاعتناء بالاطعمة التى تمدهم بالطاقة.

يحمى الاطفال من الاصابة بمرض الانفلونزا.

يقوم البيض على زيادة حاسة الشم و ذلك لأنه يحتوى على الزنك.

يعمل البيض على تقوية الجهاز المناعى و ذلك لأنه يحتوى على الماغنسيوم.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وعصرى.