اضرار البيض

البيض من المغذيات الهامة جدا للجسم والتى تحتوى على الكثير من العناصر الغذائية التى تمنح الجسم الكثير من الفوائد وتقيه من الكثير من الأمراض لذلك ينصح خبراء التغذية بضرورة الإنتظام على تناول البيض للكبار والصغار ولكن الامر لا يخلو من بعض الاضرار ومن خلال السطور القادمة نقدم لك أهم المعلومات عن اضرار البيض وهى كالآتى:

يجب على المرضى المصابين بأمراض القلب و الكوليسترول توخى الحذر عند تناول البيض، خاصة صفار البيض، و ذلك لأحتوائه على الكوليسترول.

يجب على الاشخاص الذين تعدوا سن الاربعون عام الا يزيد تناولهم للبيض عن بيضة واحدة فى الاسبوع.

يجب على الاشخاص الذين يتبعون انظمة غذائية من اجل فقد اوزانهم الزائدة، ان يبتعدوا تماما عن البيض المقلى و ذلك لزيادة مستوى الدهون داخله و من ثم تزداد السعرات الحرارية به، و هو الامر الذى يتنافى مع اتباع حمية غذائية.

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وعصرى.