فوائد اللوز للمرأة الحامل

اللوز من أشهر أنواع المكسرات حول العالم نظرا لطعمه الشهى المحبب الى الصغار والكبار بدأت زراعة اللوز في بلاد البحر الأبيض المتوسط ومنها انتشر إلى مناطق الشرق الأوسط والبلاد الأوروبية وأمريكا . اللوز يتمتع بشعبية كبيرة بين الناس وهذا لأنه من افضل المصادر الغذائية التى تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان . كما أصبحت الولات المتحدة الأمريكية من أكثر البلاد إنتاجاً للوز بمختلف أنواعه حيث يقبل على تناوله العديد من الأشخاص .كما أن اللوز يتميز بإحتوائه على مجموعة من العناصر والمركبات الغذائية الضرورية لجسم الإنسان منها الفيتامينات والمعادن وغيرها من العناصر اللازمة لجسم الإنسان فلنتعرف على فوائد اللوز للمرأة الحامل:

أثناء فترة الحمل تهتم المرأة بكيفية تغذية الجنين بالمصادر الغذائية الضرورية للجسم وهنا أشار العلماء إلى أن تناول المكسرات مهم جداً أثناء فترة الحمل . وأفضل أنواع المكسرات هى اللوز إذ أنه من المصادر الغذائية التى تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والمعادن والفيتامينات وأيضاً الألياف الغذائية وهذه العناصر يحتاجها جسم المرأة أثناء فترة الحمل بمعدل كبير .

هذا بالإضافة إلى أن اللوز من المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية ولهذا نجد أن تناول المكسرات أثناء فترة الحمل يعطي الجسم مقدار ما تحتاجه من الطاقة لأداء وظائفه الحيوية . كما أن تناول اللوز أثناء فترة الحمل يخفف من الأعراض الجانبية التى تصاحبها اثناء فترة الحمل حيث تحتوي على مجموعة من الألياف الغذائية التى تساعد في علاج مشاكل الإمساك التى يعاني منها في هذه الفترة .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.