فوائد البندورة للتخسيس

ان البندورة او الطماطم اهى من أشهى وأللذ الخضروات الى تتواجد فى جميع أصناف الطعام فلا غنى عنها فى مختلف الاطباق فهى عنصر أساسى فى طعامك والى جانب ذلك فقد أثبتت الدراسات وألابحاث العلمية الحديثة مدى أهمية البندورة لصحة الانسان حيث انها تحتوى على نسبة عالية من المركبات والعناصر الغذائية عالية القيمة التى تعمل على مقاومة مختلف الأمراض التى تهاجم الجسم ولنتعرف سويا على فوائد البندورة للتخسيس :

أوصى العديد من خبراء التغذية بضرورة إدراج البندورة ضمن النظام الغذائي لعملية التخسيس إذ أنه يسهم وبشكل فعال في التخلص من الوزن الزائد بالجسم . كما أن البندورة تعمل على تحفيز الجسم لحرق الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم . وهذا لأن البندورة من الخضروات التى تتميز بإحتوائها على نسبة بسيطة جداً من السعرات الحرارية . ولذلك مع تناول البندورة لا يضيف للجسم أى من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم .

كما أن البندورة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وهذه الألياف لها فاعليتها في إعطاء الجسم الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبهذا يخفض من السعرات الحرارية التى يتناولهخا الإنسان وهذا ما يحفز الجسم من إستهلاك السعرات الحرارية الزائدة .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.