ان زيت الزيتون لهو من اجود انواع الزيوت على وجه الارض حيث ان الله قد ذكره فى القرأن كما اثبتت الدراسات الحديثه الفوائد الصحيه الكثير التى يتمتع بها زيت الزيتون فهو له تأثير مباشر على صحه الانسان مما يعود علية بالايجاب على عمره والآن سوف نتعرف سويا على أهم المعلومات عن القيمة الغذائية لزيت الزيتون وهى كالآتى:
لقد خلق الله عز و جل الارض غنية بالنباتات الطبيعية التى يمكنها علاج الكثير من الامراض، ومنها زيت الزيتون هو ذلك الزيت ذلك الزيت ذو الطعم المميز، الذى يتم استخلاصه من ثمار الزيتون، يتم استخدامه في كثير من المأكولات، خاصة تلك المأكولات الخفيفة، فيعطيها نكهة مختلفة و مميزة، و يتميز زيت الزيتون بعدد هائل من الفوائد و ذلك بسبب المكونات التى تدخل في تركيبه.
العناصر الغذائية لزيت الزيتون :
فيتامينات، مثل، فيتامين ك ، و فيتامين د، و فيتامين أ، و فيتامين ه ،و غيرهم.
احماض دهنية غير مشبعة.
الكلورفيل.
الفينولات.
و من يعرف زيت الزيتون و يفضله، يعلم الكثير من فوائده، خاصة لو تم تناوله على الريق، فيكون تأثيره في الجسم اقوى و اسرع، لذا سنتناول فوائد زيت الزيتون على الريق من اجل تسليط الضوء على مدى اهميته اذا تم تناوله على الريق و ذلك من اجل الوصول الى افضل النتائج، و ننصح في بداية الامر بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر مضافا اليها ملعقة صغيرة من عصير الليمون، يوميا حتى تستطيع الحصول على اقصى مفعول له، فتلك الملعقة ستحميك من الكثير من الامراض و ستضيف اليك الكثير من الفوائد
اتمنى ان يكون الموضوع حاز على اعجابك وتكون استفدت معنا