فوائد الفاصوليا للرجيم

ان الفاصوليا الخضراء هى من اللذ واشهى واجمل الخضروات التى يتناولها الفرد حيث انها تتميز بالطعم الشهى واللذيذ المحبب الى الكبار والصغار و كما أشارت الدراسات والتجارب العلمية إلى أن الفاصوليا من تلك المغذيات الصحية التى تساعد الإنسان في الحفاظ على المستوى العام من الصحة . حيث أن الفاصوليا تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون بجانب نسبة آخرى عالية من الألياف الغذائية والبروتينات والفيتامينات . ليس هذا فقط وإنما الفاصوليا تحتوي على مجموعة من المعادن المختلفة كالفسفور والكالسيوم والكلوروفيل والنحاس والنيكل فلنتعرف سويا على فوائد الفاصوليا للرجيم :

أشارت التجارب والدراسات العلمية إلى أن الفاصوليا تساعد وبشكل فعال في عملية الرجيم إذ أن تناول الفاصوليا بمعدل منتظم له فاعليته في تحفيز خلايا الجسم لخسارة الوزن الزائد بالجسم وحرق الدهون المتراكمة في مختلف أنحاء الجسم . حيث أشارت الدراسات العلمية التى أجريت مؤخراً أن الفاصوليا من الأغذية التى تحتوي على معدل منخفض من السعرات الحرارية ولذلك فإن تناول الفاصوليا لا يضيف للجسم أى من السعرات الحرارية .

هذا بالإضافة إلى أن الفاصوليا تحتوي على معدل كبير من الألياف الغذائية التى تعطي الجسم الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة وبهذا نجد أن الفاصوليا تسهم وبشكل فعال في خفض معدل السعرات الحرارية التى يتناولها الإنسان ولذلك أوصى العديد من الأطباء بضرورة إدراج الفاصوليا ضمن النظام الغذائي لعملية الرجيم وهذا لأنه يساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم وبالتالي يحفز من تنحيف مختلف المناطق بالجسم كالخصر والأرداف .

فى النهاية نتمنى ان تكونوا قد استفدتم معنا فتابعونا حتى يصلكم كل جديد ومفيد وصحى وعصرى.