فوائد السمسم الصحية

السمسم على الرغم من كونه عبارة عن حبات صغيرة الحجم إلا أنه من حيث القيمة الغذائية كبير جدا نظرا لإحتواءه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة حيث وجدت الدراسات انه يعمل على علاج الكثير من الامراض ومن خلال السطور التالية نقدم لك أهم فوائد السمسم الصحية وهى كالآتى:

فوائد السمسم لضغط الدم :
يعتبر السمسم من اهم النباتات التى تستخدم فى علاج ضغط الدم امرتفع فبالرغم من صغر حجم حبات السمسم الا انه له العديد من الفوائد الصحية وخاصة علاج ضغط الدم المرتفع حيث يستخدم الزيت المستخرج من حبات السمسم يساعد على خفض الجلوكوز بالبلازم مما يقلل من حدة الضغط المرتفع وبالتالى يجب على الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع بضغط الدم ان يتناولوا زيت بذور السمسم للتخلص من اعراض ارتفاع الضعط ومشاكله التى قد تصل الى حدوث الجلطات الدماغية وقد تصل فى بعض الاحيان الى الوفاه.

فوائد السمسم للانيميا :
يحتوى السمسم رغم صغر حجمه على اهم انواع المعادن الا وهو الحديد حيث يساهم الحديد بشكل كبير فى رفع نسبة الهيموجلوبين المنخفضة بالدم وبالتالى التخلص من الانيميا والتى تتسبب فى العديد من المشاكل الصحية وعلى راسها ارتفاع معدل ضربات القلب والشعور بالنهجان من اقل مجهود وبالتالى يساهم السمسم بشكل كبير فى التخلص من الانيميا وبالتالى التخلص من مرض فقر الدم .

فوائد السمسم للقلب والشرايين :
يعتبر زيت السمسم من اهم الزيوت الطبيعية التى تستخدم فى علاج تصلب الشرايين وتفيد جدا فى تقوية عضلة القلب ويحتوى زيت السمسم على نسبة كبيرة من مضادات الاكسدة والتى تقوم بدورها فى التخلص من تصلب الشرايين وتعمل على تسليك الاوعية الدموية ويحتوى السمسم على دهون احادية وغير مشبعة والتى تقوم بدورها فى خفض نسبة الكوليسترول بالدم وبالتالى التخلص من النوبات والجلطات القلبية ويقلل السمسم من الامراض التى تصيب شرايين القلب وبالتالى الحفاظ على صحة وسلامة عضلة القلب .

فوائد السمسم للوقاية من السرطان :
يحتوى السمسم على نسبة كبيرة من الماغنسيوم والذى يقوم بدوره فى محاربة الخلايا السرطانية وتحتوى بذور السمسم على مركب يطلق عليه اسم الفيتات والذى يقوم بدوره فى مقاومة السرطان وتعمل تلك المركبات التى تحتوى عليها بذور السمسم على التخلص من الخلايا السرطانية والتى قد تصيب القولون ولامستقيم وبالتالى يجب علينا عدم التخلى عن بذور السمسم فبرغم صغر حجمها تمتاز بكبر فائدتها .

فوائد السمسم للجهاز الهضمى :
تستخد مالالياف التى تحتوى عليها بذور السمسم فى التخلص من المشاكل التى قد تصيب الجهاز الهضمى والقولون حيث ان نسبة الالاف التى تحتوى عليها بذور السمسم على التقليل من حدوث الامساك وتسهيل عملية الاخراج .

فوائد السمسم للنظر :
ان فوائد السمسم للبشرة والنظر عديدة وكثيرة ، ولكن بذور السمسم لها اهمية كبيرة حيث تعتبر بذور السمسم من اهم الاغذية للكبد فتوجد علاقة بين الكبد والعين حث ان الكبد هو الذى يقوم بارسال الدم الى العين وبالتالى فان بذور السمسم مفيدة جدا للعين حيث انها تساعد الكبد على ضخ الدم الذى تحتاجه العين وبالتالى يخلص السمسم العين من العديد من المشاكل واهمها ضعف الرؤية والقرح فيجب عليك تناول بذور السمسم للمحافظة على سلامة عينيك .

نتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابك وتكون استفدت معنا