"يجول Yagoul" مشروع يهدف لإثراء المحتوى العربي على الانترنت في كافة المجالات والمواضيع من التعليم والثقافة والاعمال والسفر والسيارات وغيرها ..
كما يعمل ان يصبح واحداً من اكبر مصادر المعلومات العربية على الانترنت من أجل مساعدة الباحثين ورواد المعرفة والمستخدمين من مختلف الفئات في ايجاد المعلومة بسهولة من خلال تصنيف "يجول" هو الوصول الاسرع للمعرفة.
mero mode
a year ago

القيمة الغذائية للكراوية
بذور الكراوية تعتبر من البذور الهامة جدا على كافة الأصعدة حيث أنها هامة جدا للصحة تعمل على منح الجسم الكثير من الفوائد الصحية بفضل إحتواءها على الكثير من العناصر الغذائية الهامة ومعنا سوف تتعرف على أهم المعلومات عن القيمة الغذائية للكراوية وهى كالآتى:

كل مائة جرام من بذور الكراوية تحتوى على:

17% طاقة من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا.
100% الياف من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
1% صوديوم من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
5% فولات من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
38% كربوهيدرات من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا.
48% بروتينات من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
29% بوتاسيوم من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
50% زنك من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
5% ماغنسيوم من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
101% نحاس من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
69% كالسيوم من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
203% حديد من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
5% منجنيز من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
12% فيتامين أ من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
17% فيتامين ه من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
35% فيتامين ج من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا
5% دهون من القيمة الواجب على الجسم الحصول عليها يوميا

وفى النهاية نتمنى لكم كامل الصحة والعافية ونتمنى ان تكون المعلومات حازت على اعجابكم